Клуб Основа – развиваем характер через спорт

Персональные тренировки по боксу в Пушкино

   Персональные тренировки по боксу и кик-боксингу в клубе «Основа» — это максимальная эффективность в кратчайшие сроки. Тренер работает только с вами, полностью фокусируясь на ваших целях, уровне подготовки и индивидуальных особенностях. Никаких общих программ — только то, что нужно именно вам.

 
   Занятия проходят на третьем этаже нашего клуба в зале с профессиональными боксёрскими мешками, зеркалами и рингом. Программа строится исходя из ваших задач: хотите научиться защищать себя, улучшить физическую форму, снять стресс или подготовиться к соревнованиям — мы подберем идеальный план.

Почему персональные тренировки эффективнее групповых ?

   Персональный формат — это не просто «урок с тренером». Это полное погружение в процесс, где каждая минута работает на ваш результат. В группе тренер вынужден распределять внимание между всеми участниками. На персональной тренировке всё внимание — только вам.

  Тренировки проходят в удобное для вас время, без привязки к расписанию групп. Вы сами выбираете интенсивность и темп. Тренер всегда рядом — страхует, поддерживает, мотивирует. Это идеальный вариант для тех, кто ценит своё время и хочет быстрого результата.

 

— Новичкам. Научим с нуля. Стойка, удар, защита. Без страха и спешки.
— Хотите быстрый прогресс. Тренер занят только вами. Форма и навыки растут быстрее.
— Нужно подтянуть конкретное. Не даётся элемент на групповых? Разберём и закроем пробел.
— Разгрузка головы. Переключаетесь с мыслей на работу по мешку. Уходите уставшим телом, ясной головой.
— Тем, у кого мало времени, максимальная эффективность за минимальное количество занятий.

 Для пробного занятия достаточно спортивной формы (удобные лосины/шорты, майка) и кроссовок. Перчатки, бинты и другой инвентарь выдаются на месте. Если же вы решите заниматься регулярно, мы поможем подобрать экипировку.

Третий этаж. Только вы и тренер.
 
1. Разминка. Разогрев всего тела, суставы, скакалка.
2. Техника. Постановка ударов, защита, работа на лапах и мешках.
3. ОФП/Железо. Функциональная нагрузка: подтягивания, гантели, штанга, круговые — под вашу форму.
4. Заминка. Растяжка, подведение итогов.
 
Тренер ведёт занятие под ваш уровень. Никакой «потоковой» группы. Всё внимание — вам.
Длительность — 60 минут.
 
Время подбираем индивидуально:
 
1. Оставляете заявку.
2. Созваниваемся, находим удобное «окно»: утро, день, вечер, выходные.
3. Закрепляем постоянный слот за вами.

Смотрите видео с персональной тренировки

Мы используем cookie для правильной работы сайта и в аналитических целях, согласно Политике конфиденциальности